Ein Retreat ist mehr als eine Auszeit.
Es ist eine bewusste Unterbrechung des Alltags, um in Kontakt zu kommen – mit sich selbst, mit anderen und mit dem, was im Inneren wirklich Bedeutung hat.
Im Retreat schaffen wir einen klaren, achtsamen Raum für Reflexion, persönliche Entwicklung und neue Perspektiven. Es geht darum, Tempo rauszunehmen, wieder zu spüren, was wichtig ist – und neue innere Klarheit zu gewinnen.
WACHSTUM GESCHIEHT SELTEN ALLEIN
Wir denken, wir müssten alles mit uns selbst ausmachen – und drehen uns dabei oft im Kreis. In der Gemeinschaft entsteht etwas, das wir allein kaum erreichen: neue Sichtweisen, tieferes Verstehen, ehrliches Feedback und das Gefühl, wirklich gesehen zu werden.
Ein Retreat in Gemeinschaft gibt Halt und Tiefe. Es lässt uns erleben, dass wir mit unseren Themen nicht allein sind – und schafft einen Erfahrungsraum, in dem Entwicklung nicht nur gedacht, sondern gefühlt, gespürt und geteilt wird.
Die Kraft liegt nicht nur in der Ruhe – sondern in der Verbindung.
RETREATS
Retreat, 31.03. - 04.04.2027 - offen zur Anmeldung
offen zur Anmeldung
Verantwortung abgeben
Loslassen
Ankommen
Achtsame Zeit für Frauen
Ein Retreat mit
Patricia Nau
Christina Zurawski
Ein Retreat, das dir Raum schenkt – einfach da zu sein. Ohne Erwartungen, ohne Druck, ohne dass du etwas leisten oder erklären musst.
Manchmal geschieht Veränderung ganz leise, manchmal spürbar – bei uns immer im eigenen Tempo, immer in Sicherheit.
STILLE („Edles Schweigen“)
Die Teilnehmerinnen verbringen das Retreat grundsätzlich in „Edlem Schweigen“. In der Gruppe wird es Phasen des Austauschs und für Fragen geben.
Damit bietet dir das Retreat eine perfekte Balance aus tiefer innerer Einkehr, Verbindung mit den anderen Teilnehmerinnen und mentaler Sicherheit.
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Kostenlose Infoveranstaltung am 13.08.2025, 17:00
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Kennst du das?
Du bist für alle da. Du organisierst, kümmerst dich, denkst mit. Du funktionierst.
Dieses Retreat ist für dich wenn du
- dir äußere Ruhe wünscht, in der du einfach sein darfst
- im Alltag funktionierst, Verantwortung trägst, für andere da bist – und dich um dich kümmern willst
- dir Austausch mit Frauen wünscht, die sich in ähnlichen Lebenssituationen befinden und dich verstehen
- erleben willst was sich zeigt, ohne Leistung erbringen zu müssen
- in einem wertschätzenden Rahmen Energie tanken willst für das, was vor dir liegt
- in Verbindung mit dir selbst und anderen gehen willst
Was dich erwartet – Zeit für dich
- Meditationen & Achtsamkeit
- Impulse für innere Klarheit
- Zeit in der Natur
- Bewegung & Körperwahrnehmung
- Entspannung für Körper und Nervensystem
- Selbstreflexion & Austausch in vertrauensvollem Rahmen
Einzelsessions – dein persönlicher Raum
Im Rahmen des Retreats hast du die Möglichkeit, zusätzlich eine Einzelsession zu buchen – eine Einladung, dich in einem geschützten Raum persönlich begleiten zu lassen.
RAIN Meditation & Coaching
Die Einzelsession eröffnet dir einen heilsamen Raum für Selbstbegegnung und innere Klärung. Die Session dauert ca. 45 Minuten. Wenn du spürst, dass dich etwas innerlich bewegt – oder du dir einfach Zeit für dich selbst wünschst – sprich uns gerne an.
Du kannst die Einzelsession vorab oder auch während des Retreats buchen – bitte beachte, dass die Plätze begrenzt sind.
Die Einzel-Sessions sind nicht im Retreat-Preis enthalten.
EINZEL-SESSIONS IM DETAIL
Zubuchbare Einzelsession: RAIN-MEDITATION & Coaching
Die RAIN Meditation ist eine geführte individuelle Achtsamkeitspraxis, die dich in schwierigen Momenten unterstützen kann – wenn du mit intensiven Gefühlen kämpfst, dich sorgst, dich selbst verurteilst oder einfach feststeckst.
Im Rahmen des Retreats bieten wir dir eine persönliche Begleitung mit RAIN & Coaching an – einem achtsamen Prozess, der dir hilft, schwierige Gefühle bewusst wahrzunehmen, sie da sein zu lassen, tiefer zu erforschen und dir schließlich selbst mit Mitgefühl zu begegnen.
Wir führen dich durch die Phasen von RAIN (Recognize – Allow – Investigate – Nurture), sodass du dich sicher gehalten mit deinem Thema auseinandersetzen kannst. In dieser Innenschau darf alles da sein – vor allem das, wofür im Alltag oft kein Raum ist und wir eher im Widerstand sind.
Die Session dauert ca. 45 Minuten und bietet dir die Möglichkeit, in einem geschütztem Rahmen mehr Klarheit, Verständnis und Selbstverbundenheit zu finden.
75 € – 45 Min.
BUCHUNGSDETAILS RETREAT
„A SPACE TO BE“
31.03. – 04.04.2027
Check-In 16:00-17:30 /Abreise ca. 13:30
Deine Investition: 680 Euro
zzgl. Unterkunft mit Verpflegung, ohne Einzel-Session
Einzel-Session: 75€ – 45 min
Zimmerbuchung direkt über Schloss Bettenburg: Schloss Bettenburg
Mindest-Teilnehmerinnenzahl: 8
Ablaufplan - detaillierte Zeiten
Mittwoch 31. März 2027:
Ab 16:00 Check-In
18:00 – 19:00 Gemeinsames Abendessen
19:30 – 21:00 Retreat-Eröffnung, Kennenlernen und Einleitung in die Stille
Donnerstag 01.04. – Samstag 03.04.2027:
06:30 Morgen-Session (Bewegung und Meditation)
07:30 Frühstück
09:00 Vormittags-Session
12:30 Mittagessen und Zeit für dich
14:30 Nachmittags-Session
17:30 Abendessen und Zeit für dich
19:30 – 21:00 Abend-Session mit Vortrag und Meditation
Sonntag 04. April 2027:
06:30 Morgen-Session (Bewegung und Meditation)
07:30 Frühstück und Check-Out
09:00 Vormittags-Session und Retreat-Abschluss
12:30 Mittagessen und Abreise
Stornobedingungen
Du kannst schriftlich per E-Mail vom Vertrag zurücktreten.
Bitte beachte, dass im Falle einer Stornierung die folgenden Gebühren anfallen:
Bei Stornierungen bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 80 Euro erhoben.
Zwischen 60 und 21 Tagen vor Veranstaltungsbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr verrechnet.
Erfolgt eine Abmeldung weniger als 21 Tage vor Veranstaltungsbeginn, wird die gesamte Teilnahmegebühr fällig.
Falls du selbst eine Ersatzteilnehmerin benennen kannst oder es eine Warteliste gibt und der Platz neu besetzt werden kann, fällt nur die Bearbeitungsgebühr von 80 Euro an.
Bei Nicht-Erscheinen oder Abbruch des Retreats ist die volle Teilnahmegebühr fällig.
Bei Stornierung des Retreats ebenfalls an die Stornierung des Zimmers bei Schloss Bettenburg direkt denken!
Wir empfehlen, eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen – bitte wende dich hierfür an einen Versicherungsanbieter deiner Wahl.
Im Falle der Absage des Retreats erstatten wir natürlich den Preis für das Retreat, darüber hinaus keine angefallenen Kosten.
Disclaimer
Meditationen, Achtsamkeitstraining und Retreats sind Bewusstseinsarbeit für persönliche Entwicklung und Transformation, aber kein Ersatz für Psychotherapie.
Sie sind für viele Menschen unterstützend und entlastend, können aber für manche auch unerwünschte psychische Nebenwirkungen haben.
Eine psychische Grundstabilität ist daher Voraussetzung. Für das Retreat gilt der Grundsatz, dass jede Teilnehmerin die volle Verantwortung für sich und ihr Handeln und alle physischen und psychischen Folgen übernimmt und ausdrücklich freigibt.
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INSPIRATIONEN
Trage dich hier ein, um in Verbindung zu sein, Details zu den zukünftigen Retreats und wertvolle Impulse zu erhalten.
Christina Zurawski
verbündete im Netzwerk
Wir leben was wir vermitteln: Verbundenheit!
Mit 15 Jahren Erfahrung als Meditationslehrerin verbindet Christina Kunsttherapie und Hypnose, um die Kraft des Geistes zu erforschen. Ihr Fokus liegt darauf, wie Wahrnehmung unsere Realität formt. Durch kreative Prozesse, Meditation und achtsame Trancezustände begleitet sie Menschen auf dem Weg zu innerer Balance und persönlichem Wachstum.
Christina lebt seit 30 Jahren mit ihrem Partner auf den Azoren.
WAS DIE TEILNEHMENDEN AUS BISHERIGEN RETREATS MITGENOMMEN HABEN
Wochenend-Retreat, 31.10. - 02.11.2025
Ein Wochenend-Retreat mit
Patricia Nau
Christina Zurawski
Corinna Knauff
Kostenlose Infoveranstaltung am 13.08.2025, 17:00
MELDE DICH HIER FÜR DAS RETREAT AN
- Geführte Meditationen für innere Ruhe und Klarheit
- Metta-Übungen für Akzeptanz und Selbstmitgefühl
- Achtsames Gehen in wunderschöner Natur
- Werkzeuge zur Stressbewältigung und für besseren Schlaf
- Visualisierungsübungen für persönliche Transformation
- Bewegungsübungen zur Verbindung von Körper & Geist
- Achtsamkeitspraxis in 2er- und 3er-Gruppen
- Sicherer, vertrauensvoller Rahmen in kleiner Gruppe
- Profitiere von dem reichen Erfahrungsschatz und den unterschiedlichen Persönlichkeiten der Lehrenden
- Tiefe Entspannung und inneren Frieden
- Ausgeglichenheit deines Nervensystems
- Beruhigung von Ängsten und Sorgen
- Neue Perspektiven auf die Zeit in der Lebensmitte
- Verbindung mit Frauen in ähnlicher Lebenssituation
Einzelsessions – dein persönlicher Raum
An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit, zusätzlich eine Einzelsession zu buchen – eine Einladung, dich in einem geschützten Raum persönlich begleiten zu lassen.
Du kannst zwischen zwei Formaten wählen:
RAIN Meditation und Meditation Out Loud.
Beide Formate eröffnen dir einen heilsamen Raum für Selbstbegegnung und innere Klärung. Die Sessions dauern ca. 30 Minuten. Wenn du spürst, dass dich etwas innerlich bewegt – oder du dir einfach Zeit für dich selbst wünschst – sprich uns gerne an.
Du kannst die Einzelsession vorab oder auch während des Retreats buchen – bitte beachte, dass die Plätze begrenzt sind.
Die Einzel-Sessions sind nicht im Retreat-Preis enthalten.
EINZEL-SESSIONS IM DETAIL
Zubuchbare Einzelsession: RAIN-MEDITATION
Die RAIN Meditation ist eine geführte individuelle Achtsamkeitspraxis, die dich in schwierigen Momenten unterstützen kann – wenn du mit intensiven Gefühlen kämpfst, dich sorgst, dich selbst verurteilst oder einfach feststeckst.
Im Rahmen des Retreats bieten wir dir eine persönliche Begleitung mit RAIN an – einem achtsamen Prozess, der dir hilft, schwierige Gefühle bewusst wahrzunehmen, sie da sein zu lassen, tiefer zu erforschen und dir schließlich selbst mit Mitgefühl zu begegnen.
Wir führen dich Schritt für Schritt durch die vier Phasen von RAIN (Recognize – Allow – Investigate – Nurture), sodass du dich sicher gehalten und liebevoll begleitet fühlst. In dieser Innenschau darf alles da sein – vor allem das, wofür im Alltag oft kein Raum ist und wir eher im Widerstand sind.
Die Session dauert ca. 30 Minuten und bietet dir die Möglichkeit, in einem geschütztem Rahmen mehr Klarheit, Verständnis und Selbstverbundenheit zu finden.
Zubuchbare Einzelsession: MEDITATION OUT LOUD
Meditation out loud ist eine Meditation im Dialog, bei der innere Erfahrungen nicht nur still wahrgenommen, sondern auch laut ausgesprochen werden.
Im Mittelpunkt steht eine Situation, die Sorge, Zweifel oder Verwirrung bei dir auslöst. In Meditation out loud gibst du den inneren Phänomenen, die dadurch ausgelöst werden Raum und die Erlaubnis da zu sein.
Während der gesamten Meditation wirst du angeleitet, bewusst wahrzunehmen, welche Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen auftauchen. Alles wird so präzise wie möglich benannt und für einige Momente gehalten. Auf diese Weise treten verborgene innere Schichten deutlicher hervor. Du erkennst klarer, worum es in der belastenden Situation wirklich geht und wie du bedacht und freundlich damit umgehen kannst.
Die Session dauert 30 Min und bietet dir die Möglichkeit, Klarheit zu erlangen und inneren Frieden zu erleben.
BUCHUNGSDETAILS RETREAT OBERLETHE
31.10. – 02.11.2025
Anreise bis 17:30/Abreise ca. 14:00
Kosten 300 Euro
zzgl. Unterkunft und Verpflegung, ohne Einzel-Session
Einzel-Session: 50€ – 30 min
Zimmerbuchung direkt über Hof Oberlethe: Hof Oberlethe
Max. Teilnehmerinnenzahl: 20
Ablaufplan - detaillierte Zeiten
Freitag 31. Oktober 2025:
Anreise bis 17:30 und Zimmerbezug
18:30 Gemeinsames Abendessen
19:30-21:00 Einführung, Kennenlernen und Einleitung Stille
Samstag 01. November 2025:
06:30 Morgen-Session
07:30 Frühstück
08:30 Vormittags-Session
12:30 Mittagessen und Zeit für dich
14:15 Nachmittags-Session
18:30: Abendessen
19:30-21:00 Abend-Session
Sonntag 02. November 2025:
06:30 Morgen-Session
07:30 Frühstück und Check-Out
09:00 Vormittags-Session
12:30 Mittagessen
13:15-14:00 Abschluss-Session
14:00 Retreatende
Stornobedingungen
Zwischen 45 und 14 Tagen vor Veranstaltungsbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr verrechnet.
Erfolgt eine Abmeldung weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn, wird die gesamte Teilnahmegebühr einbehalten.
Falls du selbst eine Ersatzteilnehmerin benennen kannst oder es eine Warteliste gibt und der Platz neu besetzt werden kann, wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 50 Euro erhoben.
Bei Nicht-Erscheinen oder Abbruch des Retreats ist die volle Teilnahmegebühr zu entrichten.
Die Stornierung erfolgt per E-Mail.
Bei Stornierung des Retreats ebenfalls an die Stornierung des Zimmers denken! Diese können bis einen Tag vor Seminarbeginn storniert werden.
Disclaimer
Meditationen, Achtsamkeitstraining und Retreats sind Bewusstseinsarbeit für persönliche Entwicklung und Transformation, aber kein Ersatz für Psychotherapie.
Sie sind für viele Menschen unterstützend und entlastend, können aber für manche auch unerwünschte psychische Nebenwirkungen haben.
Eine psychische Grundstabilität ist daher Voraussetzung. Für das Retreat gilt der Grundsatz, dass jede Teilnehmerin die volle Verantwortung für sich und ihr Handeln und alle physischen und psychischen Folgen übernimmt und ausdrücklich freigibt.
MELDE DICH HIER FÜR DAS RETREAT AN
Bitte buche zeitnah zur Retreatbuchung auch dein Zimmer im Hof Oberlethe.
SPRECHE MICH GERNE AN FÜR MEHR INFORMATIONEN –
ICH FREUE MICH AUF DICH